Hallo,
wenn es nicht zu viel ist nimmst du die Typo3 Export funktion in t3d oder xml.
Seite die du haben willst anklicken, rechte Maustaste, weitere Einstellungen, dann exportieren in t3d, kannst da aber auch xml einstellen/auswählen, dann auf dem gleichem Weg in der anderen Seite wieder einlesen.
Wenn direkt per DB alles, dann von DB die du einspielen willst mit
MySQL Dumper ein Backup machen, dann per MySQL Dumper die DB wieder in die neue Seite einlesen.
Gerade mit MySQL Dumper musst du kein MySQL Spezialist sein.